コラム

精力アップでナイトライフを楽しもう!僕がやってる4つの精力増強法

投稿日:2018-09-16 更新日:

こんにちは!ショーンです。

 

皆さんは自分の精力に自信はありますか?

 

僕はわりかし精力には自信がない方です笑

 

僕の場合一番悩んでいるのは下半身の力強さがないことなんですよね。

 

性欲が湧かない

性欲が湧いても下半身が力強くない

女性とデートしていてもホテルに誘えない

といったことがあり、誘えば行ける状態だったのに機会を損失したこともあります笑

 

精力が弱い人には理解いただけるかと思うんですが、理性の部分ではヤリたいと思っていても、本能でグダるようなイメージですね。

 

でも、やっぱり精力は強いに越したことはないですよね。

 

最悪自分で処理すればいいだけの話だし。

 

ということで、今回は最近やり始めた精力アップの方法についてご紹介させていただきます。

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精力が落ちる要因

私は医者ではないので、あくまでネットから得たり病院の先生からもらった知識を参考にしていますが、精力が落ちる要因は主に下記の4つが原因のようです。

精力が落ちる要因

  • 食事・栄養管理が不適切
  • 睡眠不足
  • 筋トレ不足
  • SEXに対しての抵抗感

食事・栄養管理が不適切

不規則な食生活や、偏った食事が中心になると、性欲を増すために必要な栄養素が不足して精力減退の要因となるそうです。

 

まずは規則正しい食事のリズムと、栄養バランスが整った食事が大事ですね。

睡眠不足

睡眠も精力には大事な要素となっています。

 

人は男性ホルモンのバランスを整えるのに睡眠時間を利用しています。

 

できれば7時間程度は毎日寝た方がいいようです。

 

ナンパでオールもいいですが、精力が気になる人はしっかり寝ることも必要でしょう。

筋トレ不足

ナイトライフには体力が必要です。

 

特に足腰は運動する上で重要な筋肉になるため、鍛えておくことでハードに動けますし、疲れにくくなります。

 

また、PC筋という筋肉も鍛えることができます。

 

PC筋はお尻周りの筋肉のことで、鍛えることで途中で萎えたりすることを防止できます。

SEXに対しての抵抗感

もうひとつが精神的な話で、SEXに対しての抵抗感がある場合に減退することがあります。

 

これはひとりではできるけど女性といるときに減退するパターンです。

 

潔癖症の人だったり、過去SEXでトラウマがあったりすると起こります。

 

精神的なものだと、そもそも体の問題ではないのでまずは勃起薬などを飲みながら克服していく必要があります。

 

以上が精力が落ちる要因として紹介させていただきました。

 

では、具体的にどういった方法で精力をアップさせていけばいいのでしょうか?

 

僕が行っている対策をご紹介いたします。

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精力アップのためにやっている4つのこと

食事の改善

会社を休んでから食事がおろそかになりがちで、ひどいときには夜まで何も食べないということがありました。

 

ですが、精力に影響を及ぼすということがわかってからは食事はできるだけ朝昼晩ととるようにしています。

 

特に、下記の5種の栄養素を意識して食事をとるよう心がけています。

・アルギニン・・肉、卵、魚、ナッツ、豆。
・ビタミンA・・レバーやうなぎ、緑黄色野菜(特にニンジン)などに多く含まれている脂溶性のビタミン。
・亜鉛・・牡蠣貝や牛ヒレ肉、レバー
・ビタミンE・・カボチャやナッツ類などに多く含まれている脂溶性のビタミン。
・EPA・・青魚などに含まれている不飽和脂肪酸の一種。

サプリメント

とはいえ、亜鉛のレバーや牛ひれだったり、EPA(いわゆるオメガフィッシュと呼ばれるもの)については、カンタンに食事で摂れるものではないですよね。

 

そのため、精力アップ系のサプリメントとオメガフィッシュというものを併用して飲んでいます。

 

精力アップのサプリメントは「スペマン」と呼ばれるサプリメントです。

フィッシュオイルは下記のようなもの。

 

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ビタミン系はマルチビタミンを服用しています。

(画像クリックでサイトに飛びます)

筋トレ

下半身の筋トレがいいそうです。

 

先日Twitterでよくお話するドグマさんという方に教わって、しみけんスクワットなるものを伺ったので早速取り入れました。

 

深めのスクワットなので結構きついですが、AV男優のしみけんさんが精力アップには下半身の筋トレが大事だとおっしゃっているので間違いないでしょう。

 

動画を貼っておきますね。

これにプラスしてジムにも通っています。

ED薬を飲む

これは最終手段だと思っているのですが、今のところ試合前は薬を飲んでいますね笑

 

ヤリたい!っていう気持ちがあれば普通に起ちます。

 

ただ、射精した後は復活しません。

 

精力がアップするわけではなく、下半身のパワーを一時的にあげるだけですね。

 

もし、起ちに自信がなければ飲んだ方がいいです。

 

食事・睡眠・筋トレで徐々に精力アップしながら卒業できるように頑張っていきましょう。

 

ED薬についての記事も書いてみようかな。

まとめ

今日は実際に僕が行っている精力アップ法についての記事を書いてみました。

 

ED薬などの小手先に頼るのも悪いわけではないですが、用意がないときにふとチャンスが訪れることもありますよね。

 

大事なのは常日頃からチャンスを逃さないように精力をつけておくことです。

 

よかったらこの記事をぜひ参考にしていただき、あなたのナイトライフが豊かになれば幸いです!

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ショーン@ナンパ講習レビュワー

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