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筋トレ

ジムに久しぶりに行くのは気まずくて行きづらい!?対処法と長続きのコツ

投稿日:2018-09-07 更新日:

この記事はジムを契約して足が遠のいてしまった方向けに書いています。

 

平成最後の夏が過ぎ去ろうとしていますね!

 

みなさん今年の夏はいかがだったでしょうか。

 

僕は人生で一番女の子と遊びました笑

 

平成最後の夏なので後悔しないように生きたいですね!

 

さて、実はちょっと前にジムに行き始めたので体を公開していきますよー的な記事を書いていたのですが、ある日からぱったり行かなくなってしまいました・・

 

ショーン
完全に自分の怠慢です。

 

ですが、ここで、諦めてしまっては自分の身体は一生変わりません。

 

もっと女の子にモテたいですし、自分の理想のボディを作り上げて自信もつけたいです。

 

なのでもう一度挑戦してみます。

 

ですが、一度足が遠のいたジムに久しぶりに行くのって結構気まずいんですよね・・笑

 

お気持ちはとてもわかります!自分も超気まずかったです笑

 

今日は久しぶりにジムに行くあなたのために、対処法と、今後ジムでの運動を続けていくための長続きのコツを解説していきたいと思います。

こんな方におすすめ

  • ジムに行かなくなっけどもう一度行きたいと思った方
  • 久しぶりにジムに行くのが気まずいと感じる方

久しぶりにジムに行くのが気まずい理由

久しぶりのジムが気まずい理由は3つあると思います。

ジムに行くのがめんどくさい理由

  • 単純に運動がめんどくさい
  • 最近行ってなかったからめんどくさい気持ちが強い
  • ジムの人(係員・トレーナー)に会うのが気まずい

単純に運動がめんどくさい

運動がめんどくさいのは習慣化してないからです。

 

なので最初は無理やりでも運動するようにして習慣化してしまいましょう。

 

腕立て伏せ1回とかでもいいです。

 

それを毎日やってみてください。

 

そうやってやろうとすれば、モチベーションが湧いてきて運動したくなりますよ。

最近行ってなかったからめんどくさい気持ちが強い

これは距離的な問題や心理的な負担での問題になります。

  1. 家(会社)からジムまで行くのがめんどくさい
  2. ものを準備するのがめんどくさい
  3. 運動することを想像すると気が重くなる

こういった心理的な問題については、運動するしないに関わらず行ってみるという気持ちが大事です。

 

とりあえずジムに足を運ぶという気持ちでジムに無理やり行ってみましょう。

 

ジムに行けばとりあえず運動する気になるので、そこまで足を運ぶことが重要になります。

 

また、ものを準備するのがめんどくさいという件については、

 

・ロッカーを借りてものを預けてしまう

・レンタル(服やシューズ、タオルなど)を契約する

 

といった対策になります。特にレンタルを借りるというのは手ぶらでジムに行けるので非常に有効です。

 

僕はゴールドジムに行ってますが、ものを持っていくのがめんどくさかったので5000円でレンタルを契約してきました。

 

ジムに行かないのが一番もったいないので、ある程度お金をかけて行かなければいけない気持ちにするとよいと思います。

ジムの人(係員・トレーナー)に会うのが気まずい

最後にもってきましたが、実はこれが一番大きい要因ではないかと思います。

 

ジムでは、だいたい同じ人が常にいる状態になっているので顔見知りになることが多いと思います。

 

最初の方は週に2回とか3回とか頻繁に通っていた人も、だんだん足が遠のいて、行かなくなったりすると

 

「あのお客さんは3日坊主で飽き性だ」と思われているのではないかと自分で勝手に感じてしまいます。

 

しかし、実は係員やトレーナーからしたら、久しぶりにあなたが来るのはめちゃくちゃ嬉しいことなんです。

 

僕は昔飲食店で働いていたのでわかるのですが、顔なじみのお客さんがしばらく来なくなったときにひょっこり顔を出してくれるとめちゃくちゃ嬉しかったです。

 

逆に、ジムの人は来なくなった理由を「自分のせいかな・・・」などと責めているかもしれません。

 

ちょっと忙しくてこれませんでしたー笑と軽くいってしまえばまた笑顔で接してくれますので、気まずいって思わずに、

 

「ジムの人も自分に会いたがってくれてる」と思うようにするといいです。

 

とりあえず僕はそういう考えでジムに行くことに成功しました。

 

もしそこから続けられるかわからないときは、「また忙しくなるかもしれないですー」と一言伝えておけば次に少し足が遠くなっても気まずくはならないでしょう。

 

(本気でやるなら、言い訳を自分に与えてしまうのでオススメはしませんが・・)

まとめ

今日は久しぶりにジムに行った僕の考えをまとめさせていただきました。

 

久しぶりにジムに行くときって普段からジムに行ってるとき以上に精神的負担が大きくてなかなか行けない気持ちになりますよね。

 

ですが、自分で体を動かしたり、ものを減らせるように工夫したり、「相手が待ってくれている」と考え方を変えるだけでジムへの復帰が楽になると思います。

 

ジムに行く目標は人それぞれだと思いますが、皆さん目標があってジムに行き始めたはずですよね。

 

サボってた僕が言える立場じゃないと思いますが、筋トレや運動をしない限りあなたの身体は永久に変わりません。もしくはもっと悪くなるかもしれません。

 

もう一度一歩踏み出して、来年の夏には薄着で注目されるくらい体を鍛えてしまいましょう!

 

理想の身体になったら、いろいろと遊んでみたいと思いますよね?

 

かっこいい体を目指す意識の高いあなたへ。ぜひナンパに挑戦されてみてはいかがでしょうか?

 

身体と一緒に心も鍛えられてかわいい女の子とも仲良くできますよ!

 

当ブログでは初心者向けのナンパコンテンツを発信しています!

・女の子と仲良くなりたい

・自信をつけたい

・かっこよくなりたい

そんなあなたに当ブログを読んでいただけると嬉しいです!

 

しかし、いきなり街で声をかけるのはハードルが高いですよね。

 

最初はマッチングアプリでの出会いがおすすめですよ!

 

ネトナンをやってみたい人必見!やるしかない9つの理由

 

最後の平成をエンジョイしましょう!それでは!

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ショーン@ナンパ講習レビュワー

ナンパ講習のまとめとレビューを書いてます。 ナンパ初心者のためのナンパ情報やブログで書けないナンパ講習裏話をメルマガでこっそり配信中。ナンパ講習を受けたい人は見ないでください。 結果を出すために自己投資は惜しまず、美容、ファッション、非モテマインド改善に投資。ナンパ講習の受講実績は11名で、全国でもっともナンパ講習を受けた人数が多い男。

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